与其他锻炼一样

日期: 2020-01-12 14:31 浏览次数 :

摘要:心脏病专家认为性交是一个轻度至中度强度的锻炼,与健走的效果一样,可以增强心脏健康。与其他锻炼一样,你的精力越充沛,心脏得到的益处就越多。

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1降低乳癌风险

在性唤醒和高潮过程中,幸福荷尔蒙水平会升高。这个过程分泌的激素可帮你远离乳腺癌。每月超过一次性爱的女性会比更少性行为的女性患乳腺癌的风险低。希腊研究者则发现50岁男性每月至少7次性高潮会显著降低患男性乳腺癌几率。

2锻炼心脏不费力

心脏病专家认为性交是一个轻度至中度强度的锻炼,与健走的效果一样,可以增强心脏健康。与其他锻炼一样,你的精力越充沛,心脏得到的益处就越多。

在性爱姿势中,男上女下式对心脏尤其有益,因为这个姿势需要你付出更多努力,进而锻炼心脏。在高峰时,你的心率可以达到每分钟110次,这种运动效果与快走或慢跑差不多。

3前列腺癌预防剂

对前列腺癌,性生活能起到预防作用。据说牧师死于前列腺癌的几率很高,独身是原因之一。对中年澳大利亚男性的研究发现,一周平均至少四次射精与少于这个次数的男性相比,患前列腺癌的几率降低了三分之一。瓦拉多医院性医学部的欧文高斯坦博士说,排尿顺畅,是因为阻塞少,研究结果很清晰,不过度的性爱维系着前列腺的健康。甴英蚼国玒诺鷱丁椺汉釦大嶊学俎调岩查840苹名糡男麃性瑷的xxoo韝史羭,50狕多蟖岁褑仍諰有鉚规诪律藠性月生圤活礮,摶罹滍患炄前魮列槼腺疾病諿的纁风覙险颧相疈对菕较攀低欜。

4缓解压力小助手

2005年的一项研究发现,让参与研究的男性和女性在压力最大那天到来前过上两周的性生活,压力来临时,比如做公共演讲和做口算时会感觉更轻松。在演讲过程中,他们的收缩压升高较少,又以较快的速度降低到正常水平。这是因为性交需要更复杂的脑活动,刺激了一些在其他性活动中没有被触发的重要神经。

5每周性爱医生远离你

英语里有句谚语Anappleadaykeepsthedoctoraway,性爱也有同样作用。

美国威尔克斯大学的研究显示,每周有一次或两次性行为者与那些节制的人相比,抗感染抗体水平高30%。德国科学家也有类似的结论,男性获得性唤醒和性高潮会增加抗白血细胞病原体的水平。性爱效果与其他减压活动相比,如锻炼和听音乐,同样会促进分泌某些蛋白质,保护身体免受感染。

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